Утреннюю ошибку, которая может испортить вам весь день, назвали врачи
cursorinfo.co.ilОбычное лежание в постели после звонка будильника очень вредно, уверяют специалисты. Каждый раз, когда после сигнала будильника вы позволяете себе «ещё пять минут», организм не получает полноценного отдыха.
Такой поверхностный сон не восстанавливает силы, а наоборот может усиливать ощущение разбитости и повышать уровень стресса. Об этом сообщает сайт Huffpost. Не задерживайтесь в постели после пробуждения Нейробиолог и специалист по сну Челси Роршайб отмечает, что многие люди после сигнала будильника продолжают лежать в кровати, просматривая телефон или откладывая подъём на несколько минут.
