Эндокринолог Шокур объяснила, как избежать осенней депрессии в офисе
mk.ruВ холодное время года нам не хватает солнечного света для выработки достаточного количества витамина D. При его недостатке мы чувствуем себя сонными, недовольными и раздражительными. «Для некой имитации солнца в помещении нужно использовать больше источников света, создавать повышенную яркость.
Также обязательно нужно проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии. Необходим именно свежий, насыщенный кислородом воздух, а не кондиционирование», – говорит Светлана Шокур.