Врач Котова назвала простые способы избежать осенней депрессии
mk.ruДни становятся все короче, холоднее и темнее. Это плохо сказывается на настроении и работоспособности. Однако победить осеннюю хандру несложно, считает кандидат медицинских наук, психиатр, вице-президент международного общества «Стресс под контролем» Ольга Котова.
Во-первых, наполните свои дни светом. Пусть электрическим, главное, чтобы его было много. «Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», – сказала Ольга Котова в интервью радио Sputnik.