Психолог назвала три витамина, помогающих справиться с осенней депрессией
pnp.ruОсенняя депрессия, как правило, связана с сокращением светового дня и нехваткой трёх важных веществ в организме. Об этом «Царьграду» рассказала психолог Элена Гамаюн.По её словам, речь идёт про кальций, витамины D и C.
Специалист рекомендовала каждому жителю страны регулярно проверяться на витамины и минералы и при необходимости пропивать поливитаминный курс, содержащий эти вещества.«Мало кто исследует свой организм на наличие микроэлементов и витаминов, а это тоже очень важный момент, от которого тоже, как ни странно, может появиться состояние депрессии, грусти и тоски», — отметила эксперт.Кроме того, добавила Гамаюн, осенью очень важно высыпаться и радовать себя позитивными эмоциями.