Эксперты назвали продукты, восполняющие нехватку витамина D
mir24.tvСпециалисты перечислили продукты, способные восполнить в организме недостаток витамина D, сообщает Express. Лучше всего, по словам экспертов, с этой задачей справляется жирная рыба, такая как лосось, тунец или скумбрия.
100 граммов лосося полностью покрывает суточную норму витамина D. Отличным источником витамина D служат молоко и йогурты, особенно обогащенные микроэлементом.