Эксперты назвали продукты, сжигающие риск сердечного приступа в два раза
gazeta.ruСпециалисты назвали продукты, снижающие риск сердечного приступа в два раза. Об этом сообщает журнал Focus.Так, помидоры, оливковое масло и ягоды положительно сказываются на сердце за счет антиоксидантного действия, снижают уровень холестерина ЛПНП и устраняют воспалительные процессы.
Авокадо, миндаль и жирная рыба содержат мононенасыщенные жирные кислоты.Зеленые листовые овощи, в частности, шпинат, мангольд, салат и капуста богаты минералами и витаминами, особенно витамином К, улучшающим функцию сосудов, а цельнозерновые продукты повышают их гибкость.В чесноке содержится аллицин, который снижает уровень холестерина и кровяное давление и предотвращает появление тромбов.