Эксперт рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники
russian.rt.comПредседатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники.«Чтобы не сбивать режим, после длинной новогодней ночи не нужно отсыпаться слишком долго, вечером будет тяжело засыпать.
Лучше всего днём не спать вовсе либо подремать минут 40 — 45», — заявил он.По его словам, 2 января желательно встать в нормальное время, вновь постараться не спать днём и лечь в привычное время.Как добавил Ковальзон, не