Эффективность интервального голодания для похудения оказалась надуманной
nation-news.ruЭффективность популярного способа похудения с помощью интервального голодания опровергли специалисты Калифорнийского университета в Сан-Франциско, передает TV BRICS.Чаще всего схема прерывистого голодания 16:8, по которой человек в течение восьми часов ест, а в остальное время голодает.
Исследователи провели эксперимент с участием 116 человек, страдающих от лишнего веса. Испытуемых распределили на две группы.Первые принимали пищу по схеме интервального голодания, вторые питались в обычном режиме.