Интервальное голодание оказалось бесполезным
politros.comПрерывистое голодание считается одной из самых популярных диет в мире. Однако ее пользу и эффективность поставили под сомнение ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, передает международная сеть TV BRICS.Интервальное голодание имеет разные типы, однако наибольшей популярностью пользуется схема 16:8, согласно которой человек питается только в течение 8 часов, а оставшиеся 16 — голодает.
Сама идея интервального голодания родилась во время наблюдений за мышами.Грызуны, которые питались только ограниченное количество времени, снижали вес и улучшали показатели своего здоровья, в отличие от собратьев, питавшихся в том же объеме, но дольше по времени.