Ученые доказали, что интервальное голодание неэффективно
popmech.ruОграниченное по времени питание (ОВП) — это форма интервального голодания, когда вместо чередования целых дней голодания ежедневное потребление калорий человеком ограничивается коротким промежутком времени в течение 24-часового периода.
Наиболее известный метод ОВП — 16:8, когда человек 16 часов голодает, а ест только в течение 8. Итан Вайс, автор новой работы, впервые заинтересовался ОВП после прочтения некоторых самых ранних исследований на эту тему от биолога Сачина Панда из Института биологических исследований Солка.
