Две вечерние привычки, которые снизят высокое давление и сахар
cursorinfo.co.ilПростое изменение вечерних привычек могут существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие. Даже небольшие изменения в вечернем распорядке способны заметно повлиять на работу сердца и обмен веществ.
Такие привычки не требуют сложных усилий и доступны большинству людей. Что именно надо сделать вечером, объясняет Independent. Что показало исследование Учёные установили, что более ранний приём пищи вечером и снижение уровня освещения перед сном могут улучшать показатели артериального давления, сердечного ритма и уровня сахара в крови у людей с повышенными кардиометаболическими рисками.
