Доктор Мясников рассказал о способах борьбы с бессонницей
eadaily.comВыступая в эфире телеканала «Россия 1», он сообщил, что одним из таких факторов является привычка при пробуждении посреди ночи смотреть на часы.
Медик указал на то, что в таком случае человек начинает считать оставшееся время сна. Вместо этого Мясников порекомендовал просыпаться и ложиться в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные.