Доктор Мясников назвал привычки, вызывающие бессонницу
ura.newsЛюди должны отказаться от привычки смотреть в телефон ночью или спать допоздна. Об этом сообщил врач и телеведущий Александр Мясников. «[Если, когда проснулись ночью,] будете смотреть на часы, у вас включится: „Слушай, а через два часа вставать“», — цитирует сайт MK.RU Мясникова.
Тогда качество сна ухудшится, объяснил он.Мясников отметил, что для здорового сна человек должен ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
