Доктор Мясников перечислил привычки, вызывающие бессонницу
inforeactor.ruПрежде всего, врач Александр Мясников не рекомендует смотреть на часы посреди ночи, передает телеканал "Россия-1". В таком случае человек начинает считать оставшееся время для сна.
Также эксперт советует ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Так сформируется своеобразный рефлекс на засыпание, и это поможет бороться с бессоницей.