Диетологи выяснили, что полезнее: вишня или черешня
facenews.uaЭти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне, передает FaceNews.ua.Вишня более «эффективна» для омоложения организма, похудения и укрепления иммунитета, а черешня полезнее для крови.Читайте также: Ученые выяснили, какие специи делают вредную пищу здоровойОказывается, в черешне содержится много витаминов групп В, С, Е, Р, полезные органические кислоты (лимонная, янтарная и яблочная), минералы (хром, кобальт, железо, йод, кремний и многие другие), флавоноиды и пектин, глюкоза и клетчатка.
Это интересно: Вирусолог рассказал, как подготовиться ко второй волне COVID-19Больше всего в черешне витамина С, который необходим для укрепления защитных сил