Диетологи рекомендовали употреблять миндаль для улучшения качества сна
abnews.ruЭксперты отметили, что бороться с бессонницей можно не только с помощью медикаментов. Диетологи из Соединенных Штатов Америки назвали продукты питания, которые помогут наладить цикл сна и улучшить его качество.Диетолог Бринн Макдауэлл заявил, что миндаль является источником гормона мелатонина, который контролирует биологические часы человека и сигнализирует, когда пора готовиться ко сну.