Силовые упражнения улучшают качество сна у людей с ожирением
runews24.ruУпражнения с отягощениями показали эффективность для улучшения сна и увеличения его продолжительности.Силовые упражнения назвали отличным способом для улучшения качества сна и увеличения его продолжительности.
К такому выводу по результатам исследования пришли американские ученые.Специалисты набрали группу волонтеров в количестве 386 человек, где каждый имел проблемы с лишним весом или страдал ожирением.