Диетологи рассказали, сколько можно съедать мандаринов в день
klops.ruВ день рекомендуется съедать не больше четырёх мандаринов, желательно употреблять фрукт с белыми прожилками. Об этом "РИА Новости" рассказали опрошенные диетологи.Медики объяснили, что мандарины богаты витамином С, А, группы В.
Фрукты также содержат каротин, кальций, магний, фосфор — всего около 10-15 витаминов и минеральных веществ. Белые прожилки советуют есть, так как это клетчатка, которая помогает нормализовать усвоение простых углеводов.