Диетологи рассказали о десяти главных продуктов для иммунитета
charter97.org«Новое время»Диетологи назвали десять продуктов, способных укрепить иммунитет. Возможно, некоторые из них вас удивят. Включайте эти продукты в рацион в любое время года, и вы будете надежно защищены от инфекций и вирусов.1.
ЦитрусовыеЦитрусовые — богатый источник витамина С, который надежно сохраняется в них благодаря толстой кожуре. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, так как увеличивает выработку лейкоцитов, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями.2.