Диетологи рассказали как быстро перейти на правильное питание
rusjev.netЧтобы сбросить вес и улучшить самочувствие, необязательно придерживаться строгих диет. Диетологи рассказали, как переходить на правильное питание без всяких страданий и усилий тем, кто в последнее время увлекался вредной пищей, вроде фастфуда, газировки и жирных блюд и набрал избыточную массу тела.
В первую очередь, эксперты рекомендуют соблюдение питьевого режима. Отказываться от любимых блюд за один день необязательно, нужно просто перед каждым приемом пищи выпивать не меньше стакана воды.