Диетолог рассказала про правильное питание перед тренировкой
golos.uaПитание перед тренировкой - вопрос, мучающий многих худеющих перед походом в спортзал. Нужно ли заниматься натощак? Есть за час до тренировки или за два и как лучше организовать схему питания?
Диетолог Альбина Комиссарова на страничке в ⠀Instagram дала подробные ответы. Вопрос тренировок натощак остается открытым. До сих пор не доказано преимуществ занятий на голодный желудок, ведь важно, как вы питаетесь в течение всего дня, а не в конкретный момент.