Диетологи раскрыли полезные сочетания продуктов на завтрак
radiomayak.ruДиетологи раскрыли полезные сочетания продуктов на завтрак, сообщает РИА Новости. По мнению специалистов, завтрак обязательно должен содержать белки и углеводы. «Это может быть творог, яйца, допускаются небольшое количество рыбы, мяса или птицы.
Для того, чтобы получить углеводы, можно съесть салат», – говорят специалисты. Для людей, ведущих активный образ жизни, они рекомендуют готовить по утрам кашу, например, овсянку.