Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья круп
w-n.com.uaПравильным считается дневной рацион, в котором присутствует 40% цельнозлаковых круп. Всемирная организация здравоохранения обнародовала перечень самых полезных круп.
При этом специалисты отметили, что крупы должны составлять не менее 40% от дневного рациона человека, поскольку в них содержатся незаменимые витамины и микроэлементы.