Диетолог Светлана Фус перечислила полезные для здоровья суставов продукты
inforeactor.ruВ первую очередь рекомендуется есть пищу, богатую кальцием. При дефиците организм забирает этот минерал из костной ткани. Самым доступным источником этого вещества является молочная продукция, пишет РИА Новости.
Питать суставы может селен, содержащийся в бразильском орехе, рыбе, чесноке, яйцах, курице. Дополнительно в рацион необходимо добавить продукты с витамином D.