Врачи назвали самые полезные для здоровья глаз продукты
charter97.orgmedicina.ua. Оказывается, что употребляя любимые продукты, человек неосознанно делает профилактику своего зрения.Ранее было доказано, что жирные кислоты омега-3, входящие в состав рыбы, помогают предотвратить и вылечить депрессию, способствуют улучшению работы сердца и снижают риск развития сердечной недостаточности.
Однако это еще далеко не все.В ходе проведенных экспериментов, с участием 2400 добровольцев в возрасте от 65 до 84 лет, выяснилось, что морепродукты, богатые омега-3, предотвращают потерю зрения в пожилом возрасте.Самыми полезными признаны семга, скумбрия и тунец, а также устрицы, мидии и крабовые.Рыба жирных сортов – важный источник витамина В6 и ненасыщенных жирных кислот.