Диетолог Фус рассказала, что нужно есть для укрепления суставов
volg.mk.ruПо словам диетолога Светланы Фус, в первую очередь при проблемах с суставами в рацион нужно включить продукты, богатые кальцием.
Наиболее доступный источник этого микроэлемента – молочные продукты. Если организм будет испытывать дефицит кальция, то он будет его забирать из костной ткани, что приведет к остеопорозу – истончению костей, пояснила медик на своей странице в Instagram.