Диетолог рассказала об идеальном завтраке
online47.ruДиетолог медицинского центра "Атлас" Александра Бавыкина рассказала, что "быстрые" каши - не лучший выбор для завтрака.По словам эксперта, идеальный завтрак собирается по "принципу тарелки": половина - овощи или фрукты, четверть - "медленные" углеводы, еще четверть - белки.
Врач назвал безопасную норму чаяДоктор Мясников назвал самый полезный продуктТо есть в него могут войти каша с ягодами и орехами или яичница-глазунья и цельнозерновой тост с авокадо.