Диетолог рассказала о провоцирующих сонливость завтраках
iz.ruПопулярные утренние блюда, такие как каши быстрого приготовления и хлопья, могут вызывать чувства сонливости. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина.По словам специалиста, причина в том, что эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и повышают уровень сахара в крови.«Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода.
То же самое относится и к хлопьям», — сказала Соломатина.Диетолог уточнила, что допустимо употреблять хлопья из цельного зерна.