Диетолог перечислила опасные для завтрака продукты
ren.tvДиетолог Елена Соломатина в разговоре с радиостанцией "Говорит Москва" назвала продукты. которые не стоит есть на завтрак. По ее словам, в утренний прием пищи лучше отказаться от употребления каши быстрого приготовления и хлопьев, так как они могут вызывать чувство сонливости.
Эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и повышают уровень сахара в крови, отметила специалист При этом врач допустила употребление на завтрак цельнозерновых хлопьев, но она не советует их совмещать с тостами с джемом, поскольку такая пища увеличит углеводную нагрузку на поджелудочную железу.