Диетолог рассказала о норме потребления яблок
m24.ruДиетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала Москве 24, в каком количестве и когда можно есть яблоки. Также специалист отметила, что предпочтение стоит отдавать местным сортам."Яблоки рекомендуют употреблять в любое время, кроме вечернего.
Иначе перед сном может возникнуть избыточное газообразование. Также в яблоке присутствует достаточное количество сахара. Он просто не перерабатывается за ночь", – рассказала врач.Дианова подчеркнула, что можно использовать яблоко как отдельный перекус на второй завтрак или полдник.