Диетолог поделилась правилами потребления яблок
expert.ruДиетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о том, как и в каких количествах стоит потреблять яблоки. В первую очередь, стоит отдавать предпочтение местным сортам. «Яблоки рекомендуют употреблять в любое время, кроме вечернего», - рассказала медик.
Она напомнила, что в плодах содержится достаточное количество сахара, который за ночь не перерабатывается. Яблоки идеально подходят для второго завтрака или в качестве перекуса на полдник, добавила Дианова.