Диетолог рассказала, какую рыбу есть в пост
m24.ruПри необходимости восполнить утерянное в пост количества белков может подойти любая рыба, ведь в ней содержится одинаковое количество белка.
Об этом сообщает "Звезда" со ссылкой на эндокринолога, диетолога Олесю Гурову.По ее словам, любая рыба полезна. Если нужно восполнить недостаток белка и при этом не создать гиперкалорийность питания, необходимо выбирать менее жирные сорта рыбы, такие как судак, минтай, треску, уточнила специалист."Если рыба более жирная, то это значит лишь, что в ней больше жира, это не отражается на количестве белка.
Враг обстрелял Никополь из “Градов”: погиб мужчина, развалены 17 зданий, произошло несколько пожаров