Диетолог рассказала, что можно и нельзя есть в жару
golos.uaНаступила жара, а вместе с ней и дилемма "что бы такого съесть, а, то есть не хочется". Диетолог Виктория Кляуз рассказала на своей странице в Instagram, что есть в жару, чтобы хорошо себя чувствовать и быть здоровым, а от чего лучше в такую погоду воздержаться.
Эксперт отметила, что важно заботиться о водном балансе. А воду мы получаем не только с питьем, но и с пищей. Включаем водянистые продукты: помидоры, огурцы, болгарский перец на 90-95% состоят из воды зеленые овощи - стебли сельдерея, листья салата особенно хороши!