Диетолог рассказал об идеальном рационе питания
news.ruПо его словам, наиболее полезной являются овощи и грубая волокнистая пища. Кроме овощей это гречка, овсянка и грубые сорта хлеба — ржаной, ржано-бородинский и хлеб с отрубями.
Если курица значительно полезней свинины, то рыба как белковый продукт нужна организму даже больше, чем мясо, пишет «URA.RU».