Диетолог перечислила продукты, полезные для похудения
pnp.ruДиета для похудения должна содержать не только салаты и шпинаты, но и белки. Об этом Nation News рассказала врач-диетолог Марият Мухина.«Для сжигания жиров необходимы ферменты, а они синтезируются из аминокислот, источниками которых являются не салат и не сельдерей, а белковые продукты, поэтому диета для похудения должна быть сбалансированной.
Она должна содержать суточную норму белка и углеводы из фруктов, овощей с низким гликемическим индексом», — уточнила Мухина.В числе фруктов с низким гликемическим индексом врач-диетолог назвала все цитрусовые, яблоки, груши, киви.«В общем, всё, кроме бананов и винограда.