Диетолог перечислила продукты, которые ошибочно считают низкокалорийными
golos.uaЛюдям стоит перестать считать калории, поскольку часто при этом они совершают ошибки во вред своему здоровью. Так, как считает диетолог Роса Мария Эспиноса, выбирая обезжиренный вариант продукта, люди могут забывать о том, что он может содержать насыщенные жиры и быть менее полезным для здоровья, пишет La Vanguardia.
Специалист перечислила шесть наиболее популярных таких продуктов. Мюсли Мюсли зачастую содержит добавленный сахар, поэтому покупая продукт, стоит ознакомиться с этикеткой и выбирать мюсли без сахара или с небольшим его количеством, а лучше всего приготовить их дома, добавив овсяные хлопья, орехи и сухофрукты. Хлопья Выбирая хлопья для завтрака, также необходимо внимательно изучить состав.