Диетолог перечислила эффективные продукты для похудения после самоизоляции
gazeta.a42.ruВрач-диетолог и гастроэнтеролог Ксения Селезнева рассказала, из каких продуктов должен состоять рацион, чтобы после самоизоляции скинуть вес и восстановить дефицит витаминов.
Так, взрослому человеку нужно обязательно съедать по 400-500 овощей в день. — Потому что это клетчатка, которая способствует хорошей моторике желудочно-кишечного тракта, естественному очищению организма, выводу вредных веществ, в том числе, холестерина, — рассказала она в беседе с РИА ФАН.