Врач-диетолог перечислила продукты для улучшения работы мозга
gazeta.a42.ruДля поддержания активности мозга нужно регулярно есть яйца, которые являются лучшим источником холина. Об этом рассказала врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в интервью «Москва 24». — Без яиц не обойтись.
Желток является одним из самых богатых источников холина, входящего в состав миелиновых оболочек, питающих клетки мозга. Нужно съедать два яйца в день, — рассказала женщина.
