Диетолог назвала продукты с высоким содержанием витамина D
news.ruЧтобы восполнить запасы полезного элемента, необходимо правильно питаться и включить в рацион ряд продуктов. Например, дикий лосось — рекордсмен по содержанию витамина D.
50 граммов рыбы содержит суточную дозу вещества как для молодых, так и пожилых людей, пишет «Экспресс Газета». Кроме того, не стоит забывать о привычной селёдке, однако злоупотреблять не стоит из-за высокой концентрации соли, считает диетолог Инна Трехлебова.