Диетолог назвала простые способы снизить аппетит
charter97.org"Новости" рассказывает, как взять рацион под контроль, не изводя себя строгими диетами.Рационализировать голодОбычно голодными мы себя ощущаем через три часа после еды.
Поэтому диетологи рекомендуют придерживаться четырех-пятиразового питания: три основных приема и один-два перекуса."Человеку нужно каждые три часа потреблять пищу, чтобы не испытывать слишком сильное чувство голода.