Диетолог назвала продукты для восполнения дефицита йода
volg.mk.ruЙод необходим для стабильной работы щитовидной железы, который вырабатывает жизненно важный гормон тироксин. Он оказывает влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ и регулирует теплообмен.
Обычно дефицит йода проявляется в виде хронической усталости, сонливости, снижении концентрации. Такая слабость вызвана не тяжелыми нагрузками и может возникать даже после отдыха.