Диетолог назвала полезную для здоровья порцию красной икры
iz.ruСпециалисты рекомендуют съедать в день не более 50 граммов красной икры, рассказала «Известиям» врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в понедельник, 14 декабря.«50 граммов — это две-три столовые ложки.
Дело в том, что в красной икре высокое содержание соли. В ста граммах практически 100% той нормы, которую лучше не превышать, чтобы не было проблем со здоровьем», — сказала Марина Макиша.Более того, людям с артериальной гипертонией и заболеванием почек следует ограничиться одной столовой ложкой икры в день, отметила диетолог.В то же время красная икра очень ценный продукт, богатый на питательные вещества.