Диетолог назвала напиток для улучшения качества сна
volg.mk.ruПо словам эксперта, человек легче засыпает, если регулярно пьет вишневый сок. В этом напитке содержится мелатонин, который способствует нормализации циклов сна и бодрствования.
Ученые провели эксперимент, во время которого одна группа испытуемых пила вишневый сок, а другая – плацебо. Через неделю они проанализировали результаты и выяснили, что участники из первой группы стали засыпать гораздо быстрее.