Диетолог назвала лучшие ночные перекусы для худеющих
grodnonews.byхудеющих. Об этом сообщает Lenta.ru. Для начала специалист развеяла популярный миф «не есть после 18:00». Врач рассказала, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за час-полтора до сна.
По мнению диетолога, вечером можно позволить себе съесть около 30 граммов орехов, к примеру миндаль или фисташки. Также Пугачева порекомендовала перекусывать стаканом кефира или чашкой натурального йогурта, киви (две-три штуки) или горсткой тыквенных семечек.