Диетолог назвал продукты, которые вредно есть перед сном
inforeactor.ruКак отметил специалист, в первую очередь перед сном лучше не употреблять кофе, крепкий чай, алкогольные напитки и пищу с добавлением перца или других острых специй.
Кроме того, по словам Мухиной, на ночь не рекомендуется есть цветную капусту и брокколи, поскольку входящие в их состав витамины и волокна слишком долго перевариваются организмом, что может вызвать бессонницу.