Диетолог назвала продукты, которые не следует употреблять перед сном
russian.rt.comВрач-диетолог Марият Мухина рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять перед сном, сообщает Nation News.По её словам, помимо кофе, крепкого чая, алкоголя и острой пищи, перед сном следует исключить цветную капусту и брокколи.
Они богаты витаминами и волокнами, которые долго перевариваются организмом.«Если вы будете есть такие продукты вечером, ваше тело всё ещё будет работать над их перевариванием, когда вы будете стараться заснуть», — пояснила диетолог.Она добавила, что схожим