Употребление трех простых продуктов на ночь поможет укрепить сон
cursorinfo.co.ilУлучшите качество сна с помощью этих 3 перекусов. Вы ворочаетесь по ночам? Существуют различные стратегии для улучшения сна, но один из аспектов, которым вы, возможно, пренебрегаете, - это вечерние перекусы.
Некоторые продукты питания могут не только нарушить ваш сон, но и улучшить его. По мнению @nutritionlibrary, диетолога из TikTok, включение определенных продуктов в ваш ночной режим может способствовать улучшению сна.