Диетолог назвал пары продуктов, которые увеличивают пользу друг друга
gazeta.a42.ruДиетолог Аманда Урселл раскрыла выигрышные комбинации продуктов, которые увеличивают пользу друг друга. Например, чтобы организм смог усвоить кальций из сыра, специалист советует сочетать его с сардиной, в которой есть витамин D.
Салат из помидоров и лука врач рекомендует есть в сочетании с цельнозерновым хлебом, содержащиеся в нём нерастворимые волокна помогают усваиваться питательным веществам, а оливковое масло в заправке поможет вашему организму использовать антиоксидант ликопин в помидорах.