Диетолог Мухина назвала подходящие для употребления вечером продукты
politros.comРаспространенной причиной появления лишнего веса является вечернее переедание. Оно, как правило, вызвано накопившимся в течение дня стрессом.Врач-диетолог Марият Мухина в интервью для радио Sputnik рассказала, что в народе такое явление называют «вечерним зажором».
Его суть состоит в том, чтобы получить положительные эмоции с помощью еды. Однако зачастую это стремление оборачивается лишними калориями, которые приводят к появлению дополнительных килограммов.«Вечером у многих людей случается нарушение пищевого поведения, когда человек через рецептор ротовой полости, через активацию вкусовых рецепторов хочет получить некоторое количество эндорфина», — заявила Мухина.В этом случае стоит обратить внимание на рацион.