Диетолог Круглова рассказала о правилах питания в период Великого поста
russian.rt.comДиетолог Наталья Круглова рассказала, как питаться в Великий пост, который в 2022 году приходится на период с 7 марта по 23 апреля.Питание в Великий пост должно быть регулярным, чтобы не испытывать сильного голода, сказала специалист в беседе с Life.ru.«Три основных приёма пищи и, если необходимо, перекусы.
В основе постного рациона бобовые, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты. Источники растительных белков и растительного жира — орехи и семечки, о них тоже забывать не стоит», — сказала Круглова.По её словам, бобовые как источник растительного белка должны быть в постном рационе ежедневно.